痤疮的饮食

　　吃是每天的日常，吃的对可以的预防和缓解症状，但是吃不对也会是痤疮越来越严重。那痤疮患者怎么吃？？

　　一、痤疮的饮食

　　1、多吃含维生素a丰富的食物

　　含维生素a丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶等。

　　2、多吃些含维生素b2丰富的食物

　　含维生素b2丰富的食物有奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。

　　3、多吃含维生素b6丰富的食物

　　含维生素b6丰富的食物有蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。

　　4、多吃含锌丰富的食物

　　含锌丰富的食物有瘦肉、奶类、蛋类等。

　　5、多吃清凉食物

　　清热解毒的食物有瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。

　　二、痤疮饮食须忌口

　　忌食高脂类食物

　　高脂类食物能产生大量热能，使内热加重。因此，必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋等。

　　忌食腥发之物

　　腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重，常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以。因此，腥发之物必须忌食，特别是海产品，如海鳗、海虾、海蟹、带鱼等。肉类中的性热之品也是发物，如羊肉、狗肉等，可使机体内热壅积而加重病情。

　　忌高糖食物

　　人体食入高糖食品后，会使机体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增多，从而使痤疮连续不断地出现。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、红糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。

　　忌食辛辣之品

　　这类食品性热，食后容易升火，痤疮者本属内热，服食这类食品无疑是火上加油。忌服补品。有些家长生怕发育期的孩子营养不够，于是拼命进补，实际上这是一种错误的想法。因为补药大多为热性之品，补后使人内热加重，更易诱发痤疮。

　　在生活中如果感觉到身体有所不适，一定要及时接受检查，以免错过了疾病的比较好治疗时机。