哪些食物防脱效果好

 　　哪些食物防脱效果好？随着现在环境的变化，脱发变成我们日常生活中常见的一种疾病，脱发这种疾病会对患者的自身形象以及身心都带来了很大的伤害。那么哪些食物防脱效果好呢？

　　1、山芋。山芋中含有大量的β胡萝卜素，转换成维生素A，保护头发。

　　2、三文鱼。富含蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　3、鸡蛋。富含蛋白质，缓解头发的营养不良。

　　4、核桃。丰富的维生素H和维生素E有助于保护细胞DNA免受损伤，可保持头发光泽靓丽。

　　脱发对患者的身心健康影响很大，我们应该及早治疗，早日找回一头浓密的秀发，恢复自信。